Pliometría, método de entrenamiento para el desarrollo de la velocidad en futbolistas: Una revisión sistemática
DOI:
https://doi.org/10.61154/metanoia.v12i1.4165Palabras clave:
deporte, deportista, adolescenteResumen
La velocidad es una capacidad física condicional clave en el rendimiento de futbolistas, incluye aspectos como: cambios de dirección, velocidad máxima, aceleración para lograr la ubicación adecuada y poder anticipar; además, mediante el desplazamiento rápido lograr la máxima velocidad en el menor tiempo posible. La pliometría es un método de entrenamiento efectivo, no solo en la etapa de preparación, además en la etapa competitiva. Ejercicios pliométricos bien ejecutados, ayudan a mejorar el salto, como producto de una tensión muscular controlada y efectiva. El objetivo de este artículo es identificar el aporte de la pliometría, en la velocidad de jugadores adolescentes. Por este motivo, se procedió al análisis exhaustivo de artículos y antecedentes sobre la aplicación de la Pliometría en el desarrollo de la velocidad, la evaluación de los beneficios inherentes a la inclusión de estos ejercicios y la recomendación de esquemas de entrenamiento específicos. El estudio identifica un problema relacionado con el insuficiente trabajo de la Pliometría para lograr una mejoría en la velocidad máxima en jugadores de fútbol, especialmente en contextos de alto rendimiento y categorías menores. La indagación bibliográfica se ha llevado a cabo de manera exhaustiva en diversas bases de datos, tales como Dialnet, Redalyc, Google Scholar, PubMed y Web of Science. El método PRISMA es utilizado para la recopilación y evaluación selectiva de datos. Los resultados esperados nos brindan la posibilidad de influir en la formulación de decisiones encaminadas a diseñar programas de entrenamiento que favorezcan la mejora del rendimiento en diversas esferas competitivas.Descargas
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